Yoga ist für mich mehr als "nur" Bewegung. Es ist eine Möglichkeit, in deine innere Welt einzutauchen und dich selber wieder besser zu spüren. Durch die Achtsamkeit und den tiefen Atem, die wir beim Üben praktizieren, hat Yoga zahlreiche positive Effekte auf unser Nervensystem und somit auch auf unsere körperliche und emotionale Gesundheit. 

Erwarte in meinen Yoga-Klassen also keine rein körperlichen Flows. Denn obwohl ich sehr wohl auch physisch fordernde Elemente einbaue, die dich an deine Grenzen bringen und deine Willenskraft entwickeln sollen, bleibt in meinen Stunden auch immer viel Raum für Entspannung und tiefe Dehnungen im Yin-Yoga Stil. 

Wir erschaffen in meiner Stunde gemeinsam den Raum, und du kannst dir in der Stunde das nehmen, was du brauchst. Wenn du nämlich auf der Matte lernst, zu hören, was dein Körper gerade will und braucht, und auch lernst, es dir zu geben, wird dir das im Alltag ebenfalls viel leichter fallen.

Da für mich Meditation zum Yoga dazugehört und einen grossen Unterschied in meinem Leben gemacht hat, unterrichte ich eine separate Meditationsklasse online. Darin lernen wir verschiedene Meditationstechniken. Von dieser wie auch allen anderen online-Klassen kannst du dir auch jederzeit zu einem späteren Zeitpunkt die Aufzeichnung anschauen.